《后备甜心》讲述餐厅经理Jill与男友志安维持着一段不对等的感情。志安总在需要时找Jill，却从未给她真正的承诺与关怀。Jill甘愿做他的后备情人，在事业与爱情间疲于奔命，内心却始终渴望被珍视。餐厅合伙人Jason即将退休，从国外聘请了年轻厨师Jack接手厨房。Jack个性直率洒脱，初来乍到便与讲究规矩的Jill产生不少摩擦。两人在繁忙的餐厅工作中被迫磨合，从互看不顺眼到逐渐发现彼此身上的闪光点。Jack欣赏Jill的认真与善良，也看出她在感情中的委屈，屡次点醒她正视自己的价值。与此同时，志安对Jill的态度忽冷忽热，甚至在事业与异性面前屡屡忽略她的感受。Jill一次次失望，终于开始反思这段感情的意义。在经历一系列误会、争吵与和解后，Jill鼓起勇气与志安划清界限，也终于直面自己对Jack的心动。影片以轻松幽默的笔触探讨都市男女的情感困境，借美食与烟火气传递温暖。林嘉欣将Jill的隐忍与成长演绎得细腻动人，郑伊健则赋予Jack不羁外表下的深情。最终，Jill不再做任何人的后备，而是成为自己人生的主角。