《动画锻炼EX》是一部以轻松健身为主题的短篇动画，故事围绕三位性格迥异的少女展开。运动神经出众却对学习苦手的星麻美，虽然充满活力但总是闹出各种搞笑状况；年纪虽小却争强好胜的樋口绘里，凡事都要做到最好，在锻炼中更是干劲十足；而成熟稳重的早乙女静乃则时常沉浸在自己的世界里，却总能在关键时刻给出意想不到的建议。三位少女在神秘教练的带领下，每天进行不同部位的针对性训练，从热身拉伸到力量练习，每一个动作都配合生动有趣的讲解，让观众在观看时也能跟着一起动起来。动画在轻松愉快的氛围中穿插了大量实用的健身知识，同时展现了少女们互相鼓励、共同进步的友情日常。无论是想学习简单锻炼方法的观众，还是喜欢萌系少女日常的爱好者，都能在这部作品中找到乐趣。