弗雷德里克在四十岁生日那天，被一股突如其来的父爱冲动击中。他渴望有个孩子，可妻子克莱尔早已明确表示，自己从不想要孩子，而当年两人正是以此为前提走到一起的。如今，弗雷德里克的“叛变”打破了平静的婚姻生活。克莱尔感到被背叛，弗雷德里克则觉得人生不完整。两人陷入拉锯战：他偷偷研究婴儿用品，她则加倍投入工作；他向朋友诉苦“中年危机”，她向闺蜜吐槽“男人善变”。争吵、冷战、甚至分居，让这对夫妻疲惫不堪。然而，一次意外的家庭聚会和邻居家淘气的小男孩，让两人重新看待彼此的立场。弗雷德里克意识到，自己爱的或许是“父亲”这个想象，而克莱尔也在尝试理解丈夫内心深处的空洞。最终，他们能否找到一个既不违背自我、又不伤害对方的答案？影片以轻松幽默的笔触，描绘中年婚姻中的欲望碰撞与情感拉锯，在笑声中抛出关于责任、自由与爱的温暖思考。