朱利安是个游手好闲的年轻人，因一次恶作剧被法院判处300小时社区服务，指派到一家名为“阳光之家”的养老院做护理助理。他满腹牢骚，只想混日子，却发现自己遇上了难缠的“对手”：爱指挥人的前校长、总想逃跑的退伍老兵、热衷恶作剧的老太太们，还有一只脾气暴躁的院猫。为了应付差事，朱利安绞尽脑汁想各种偷懒妙招，却总是弄巧成拙，闹出不少笑料。他原以为老人又慢又无趣，相处后才发现他们藏着丰富人生故事和惊人活力。老人们也猜出他是“问题青年”，决定用自己独特的方式“教育”他。在一场养老院才艺大赛和组织老人集体“越狱”看日落的风波中，朱利安逐渐理解了陪伴的意义。他的服务期快结束时，老人们为他策划了一场惊喜告别，而朱利安也做出了令人意外的决定——留下实习，成为真正的护理员。笑泪交织中，他找到了自己从未想过的方向。