安娜是个性格软弱的普通女孩，生活处处碰壁。一次偶然，她被朋友带进一个神秘的地下全女子格斗俱乐部。那里没有规则，只有疯狂的女拳手、古怪的裁判和一群狂热观众。本想偷偷溜走的安娜，却因报名表被误交而被迫参赛。毫无格斗经验的她，遇上肌肉发达的对手、擅长阴招的“笑面虎”以及总在关键时刻喊停的奇葩教练。训练过程笑料百出：她把沙袋当抱枕、把跳绳缠成蝴蝶结，却在误打误撞中练出了“无厘头连击”。比赛当天，安娜被对手打得满场乱窜，却因踩到香蕉皮意外击中对方下巴，全场爆笑。最终她虽未夺冠，却赢得观众掌声，也找到了真正的自己。影片用夸张喜剧手法，展现了女性在混乱中互相扶持、勇敢做自己的爆笑成长故事。