70年代的H国华人街，武林世家“洪刀门”的少爷洪英真自幼习武却一事无成，被众人嘲笑为“废柴”。他整天游手好闲，直到偶遇老同学包掂，对方热情拉他入伙，认识了“忠孝堂”的大佬豹哥。表面上是请客吃饭，实则洪英真稀里糊涂卷进了一场争夺武林秘籍的阴谋中。原来，江湖盛传“洪刀门”藏着失传已久的盖世神功，各路高手虎视眈眈。豹哥想利用洪英真骗取秘籍，暗中设下连环圈套；而神秘武林高手“无尘”突然现身，却对洪英真时而指点、时而刁难，态度扑朔迷离。洪英真被迫在忠孝堂和洪刀门之间周旋，闹出无数乌龙搞笑场面。片中既有夸张的武打动作，也有港式喜剧的经典桥段。废柴洪英真凭借歪打正着的运气和一股憨劲，一步步识破阴谋，最终在无尘的暗中点拨下领悟了家传武学的真谛，打翻豹哥一伙，保住洪刀门的名声。全片笑料密集，又传递出“小人物也能成大英雄”的温暖内核，是一部轻松下饭的功夫喜剧。